Какой тёплый пол лучше под плитку: водяной или электрический

Как выбрать теплый пол под плитку

Приятно, когда пол под ногами теплый. Плитка — один из наиболее долговечных и гигиеничных видов покрытия. Но без подогрева такой пол всегда кажется холодным. Какие есть виды теплых полов под плитку, чем они отличаются друг от друга, в чем их достоинства и недостатки.

Водяной или электрический?

Для начала стоит определиться с тем, водяной или электрический теплый пол вы будете рассматривать. Водяной — это большие денежные затраты на стадии установки, минимальная толщина — 5,5-6 см, сложный монтаж и почти месяц после заливки стяжки ждать до начала эксплуатации. Плитку правда можно уложить уже недели через две. А включать теплый пол — точно не раньше месяца. Зато в отопительный сезон затраты на отопление будут если и больше, то незначительно.

Виды теплых полов под плитку, их достоинства и недостатки

Электрические нагреватели под плитку монтируются быстрее и проще. Стоимость монтажа электрического обогревателя под плитку невысокая. Нужен будет специальный плиточный клей (для теплого пола), нагреватель и система контроля и регулировки температуры. Весь монтаж и подключение электрического теплого пола для одной комнаты может занять один день. Вместе с укладкой плитки возможно больше. Зависит от опыта и площади.

Есть вариант теплого электрического пола под плитку, с которым высота пола увеличивается ненамного. На сантиметр, может чуть больше или меньше. Срок ввода в эксплуатацию — пару дней. Пока не высохнет клей. Это если укладывать под плитку кабельные маты. Сантиметра три или больше поднимется уровень пола, если делать подогрев из греющего кабеля. Но в этом случае стяжка должна «зреть» тоже месяц. Зато затрат на оборудование для подогрева пола меньше.

Все способы подогрева пола

Вроде электрический теплый пол выглядит более привлекательно. Но надо учесть, что подогрев пола электричеством более дорогой. То есть, расходы на отопление увеличатся. На сколько сказать сложно. Зависит от качества теплоизоляции пола и помещения в целом.

По сути, предстоит выбрать — вложить много средств при монтаже или платить понемногу каждый месяц отопления. Ну, и надо учитывать сложность и длительность монтажа и сроки ввода в эксплуатацию.

Виды электрического теплого пола под плитку

Под плитку рекомендованы нагреватели двух типов электрического теплого пола: электрический мат и греющий кабель. Но это далеко не мало. Кабели есть разного типа, хоть все они — нагревательные или греющие.

Виды греющих кабелей и их свойства

Кабели для теплого пола есть двух типов — резистивные и саморегулирующиеся. Для изготовления резистивных используют материалы, которые выделяют тепло при прохождении тока. Обычно это сплав металлов в полимерной термостойкой оболочке. Резистивный греющий кабель для теплого пола может быть одножильным и двухжильным. Одножильный надо подключать с двух концов, двухжильный — только с одного. В этом основная разница между ними.

Кабели для теплого пола есть резистивные и саморегулирующиеся или «умные»

А в чем недостатки резистивных греющих кабелей? Основной в том, что при перегреве они могут перегореть. А перегреться они могут, если на пол надолго положить что-то, что ухудшит отведение тепла от этого участка пола. Так что с этим надо быть осторожными.

Саморегулирующиеся кабели названы так потому, что при повышении температуры они автоматически охлаждаются. По сути, это не кабели, а параллельно соединенные полимерные матрицы. Полимер используется с особыми свойствами. Чем выше его температура, тем выше сопротивление.

Разница между подключением одножильных и двужильных греющих кабелей

Повышение сопротивления приводит к тому, что уменьшается ток, а это в свою очередь приводит к понижению температуры. Таким образом регулируется степень нагрева на сегменте такого кабеля. Вроде идеальный вариант. За исключением того, что он не очень надежен и часто перегорает. Поэтому несмотря на недостатки, чаще всего под плитку кладут именно резистивный кабель или маты из него. Они более дешевые и долговечные.

Как укладывают греющий кабель и что такое кабельный мат

Греющий кабель обычно укладывают змейкой по поверхности пола, не занятой мебелью. Шаг укладки кабеля определяют по требуемой мощности обогрева. При монтаже петли крепят к специальным фиксаторам. То есть, сам процесс выкладки и закрепления требует времени. И кабель заливают стяжкой в 3 см. То есть, если хотите уложить под плитку на полу греющий кабель, надо будет залить стяжку. И ждать 28 дней до первого включения. Уложить греющий кабель сразу под плитку не получится. Он не предусматривает такого.

Теплый пол из греющего кабеля под плитку. Нагреватель закатывают в стяжку, а затем на стяжку кладут плитку на плиточный клей

Кабельный мат — это полимерная сетка, на которую змейкой приклеен греющий кабель. Эти фрагменты могут быть разной длины и мощности. А ширина обычно 60 см. Так что можно подобрать размер для любого помещения. При укладке мат просто раскатывают на полу. И пол готов к укладке напольной плитки.

Самый простой в укладке — кабельный мат

На мат «под гребенку» наносится плиточный клей, на него сразу выкладывается плитка. Никаких дополнительных слоев или работ. Так что под плитку этот вид нагревателя идеален.

Другие виды электрического теплого пола пол плитку

Еще под плитку на полу можно уложить пленочный и стержневой нагреватель. Но в данной конструкции они имеют больше недостатков, чем достоинств.

Если рассмотреть все варианты теплого пола, то для укладки под плитку не подходит только инфракрасная пленка

Стоит ли использовать инфракрасный пленочный пол

Пленочный теплый пол — полоски карбоновой пасты, закатанные в пленку. При укладке под плитку, на пленку наносится клеевой состав, а на него укладывается пленка. То есть монтаж как при укладке кабельного мата. Но такой вариант подогрева хуже в смысле долговечности. Сам нагреватель является разделителем между основанием и слоем клея. Получается, что плитка лежит на слое клея и никак не связана с полом под ней. А это приводит к тому, что со временем от вибраций верхний слой разрушается. Слой клея, а за ним и плитка, трескаются.

Читайте также:
Как правильно чистить технику от накопившейся пыли

Даже специальную перфорированную пленку лучше под плитку не укладывать

Производители в попытках приспособить этот материал под укладку с плиткой, делают пленку со сквозными отверстиями. Такой вариант обеспечивает некоторую степень адгезии с основанием. Но работает он только когда основание тяжелое и стабильное. Что-то типа монолитной плиты. То есть, когда колебания способные разрушить точечную связь возникают очень редко. И то гарантий нет. Пленочный пол идеален при укладке под ламинат, но под плитку не слишком хорош даже с отверстиями.

Стержневой инфракрасный пол: дело в конструкции

Этот нагреватель, по идее, очень хорош под плитку. Это карбоновые стержни, соединенные проводами. Стержни соединены параллельно, что увеличивает надежность нагревателя. При перегорании одного из стержней, остальные работают. С этой стороны вроде все нормально.

Укладывается стержневой нагреватель для пола в слой клея. Обеспечивает отличное сцепление отделки с основанием. Площадь самого нагревателя небольшая — это тонкие стержни. А пространство между ними заполнено клеем. Так что с этой стороны также все хорошо.

Стержневой теплый пол ненадежен

Проблема в том, что этот тип нагревателей часто выходит из строя. А конкретно, отгорают стержни в местах крепления к проводам. Оно вроде ничего страшного. Если не работают один-два стержня — это не проблема. Остальные-то работают. Но постепенно перестают работать и другие. Когда перегорели несколько штук, на остальные идет больший ток, что приводит к перегреву соединения и они просто не выдерживают. И пока данная проблема не решена.

Выбор оптимального варианта

Подведем итоги. Основные критерии для выбора способа подогрева пола — надежность и долговечность. Ведь ремонт теплого пола под плиткой — почти невозможная затея. Надо снимать плитку и разбивать стяжку или слой клея. Обойтись малой кровью не получится. Только так. Исходя из этих соображений остается только три вида более надежных теплых полов под плитку:

Для укладки требуется специальный клей и затирка

  • водяной;
  • резистивный кабельный;
  • кабельный мат из резистивного кабеля.

Не такой широкий выбор. Но есть еще варианты конструкции, так что на самом деле получается немного больше.

Водяной и кабельный в стяжке

Устройство водяного пола и кабельного возможно только на стадии капитального ремонта. Они укладываются в стяжку, а она должна вызревать 28 дней. Зато стяжка работает как аккумулятор тепла и выравнивает температуру. В чем разница между этими двумя типами нагревателей? В том, что:

  • водяной требует больше средств (оборудования больше и оно дороже);
  • стяжка с водяным полом должна быть более толстой (5,5-6,0 см против 3 см);
  • нагрузка на перекрытие водяного подогрева больше (за счет толщины стяжки и за счет того, что теплоноситель тоже имеет немалый вес).

Кабель надо выложить и закрепить, потом залить слоем бетона

Зато водяной пол более экономичен при эксплуатации. Но в квартире сделать его легально почти невозможно. На подключение к системе отопления никто разрешения не даст. Ставить отдельный котел — увеличивать и без того немалые расходы. Да и не всякое перекрытие выдержит такое увеличение нагрузки. Исключение — новые дома, которые имеют и специальные стояки с более низкой температурой, и перекрытия рассчитаны с учетом возможного устройства водяного теплого пола.

Водяной и кабельный без стяжки

Есть еще «сухой» способ укладки водяного или кабельного теплого пола. Он хорош, если вы не против сделать пол по лагам. На лаги укладывается доска не вплотную друг к другу, а вразрядку. Если доска слишком дорога, подойдет распущенный на полосы ДСП, толстая фанера или другой подобный материал. На доски укладываются металлические теплораспределительные пластины. В центре пластины сформирован желобок, в который укладывается труба или кабель. Сверху кладут листовой материал (фанеру), на него уже можно класть плитку на клей.

Сухой способ укладки водяного и кабельного пола

Как видите, конструкция многослойная. Нагрев пола не прямой (непосредственно от греющего элемента), а через распределенное пластиной тепло. И греется сначала пластина, от нее фанера, и только потом слой клея с плиткой. Так что нагревать такой пол придется долго. И брать мощность греющего элемента с большим запасом. В общем, такой вариант годен только, если теплый пол нужен, чтобы ногам было тепло. Для основного отопления — это малоприемлемый вариант.

Самый быстрый в укладке под плитку

Если же ремонт надо сделать в кратчайшие сроки, для укладки под плитку подходит только один вид теплого пола — кабельный мат. Он действительно быстро укладывается, а в эксплуатации надежен.

Самый простой и быстрый в укладке под плитку кабельный мат

Какие могут быть сложности? Нужен хороший плиточный клей для теплого пола. Дешевым он быть не может. Расход будет больше, чем при укладке плитки на стяжку. Надо учитывать толщину греющего кабеля и сетки. Так что затраты на клей для плитки будут существенно выше, чем без теплого пола.

Основные этапы монтажа

Все сказанное справедливо для любого электрического теплого пола. Сначала устанавливается терморегулятор на стене. Это небольшое устройство. Помещается обычно в стандартный подрозетник. Так что устанавливаем в стене подрозетник, в него — терморегулятор. К этому месту надо будет притянуть питание. Лучше, чтобы от распределительного шкафа шла отдельная линия. Мощность электрического теплого пола исчисляется киловаттами. Так что желательна выделенная линия с автоматом защиты. Вниз от терморегулятора — до уровня пола — в штробу замуровываем трубу. В нее будем заводить «хвосты» матов и подключать к терморегулятору.

Общее устройство электрического теплого пола

Еще требуется датчик теплого пола. Его лучше не замуровывать наглухо. Это та часть системы, которая чаще всего выходит из строя. Чтобы менять датчик было просто, в пол замуровывают отрезок пластиковой трубы. Дальний конец располагают между нагревательными элементами, чтобы показания были более реальными. Край трубы оставляем открытым. Для этого перед укладкой плитки в данном месте, затыкаем срез свернутой ветошью. К ветоши привязываем проволоку и протягиваем ее через трубу. Уложили плитку на теплый пол, клей подсох, пробку вытянули. В свободную трубу опустили датчик. Замена его будет происходить аналогично: вытянуть за провод старый, заправить новый.

Читайте также:
Как убираться, чтобы не сделать еще хуже

Можно выбрать любой тип нагревателя под плитку. Но меньше затрат по времени требует греющий кабель, закрепленный на сетке

И еще. Не забудьте проверить работоспособность теплого пола перед укладкой плитки. Когда уложили маты, подключили их к терморегулятору, можно проверить систему. Сначала подаем питание на термостат, выставляем на нем температуру и некоторое время ждем. Через несколько минут кабель должен быть теплым. Проверяем все участки. Нагрев должен быть равномерным по всей площади. Если все нормально — можно класть плитку. Если нет, ищем погрешности в подключении.

Какой мощности теплый пол выбрать

Начнем с того, что температура пола регулируется санитарными нормами (СНиП 2.04.05*91*, п. 3.16). Согласно этому документу пол нельзя нагревать выше:

  • 26°С — в помещениях где люди находятся постоянно (жилые);
  • 31°С — пол в помещениях где люди находятся временно (ванная, туалет и т.д.).

При этом ограничена и максимальная температура нагрева над нагревательным элементом. Она не должна быть выше 35°С. На самом деле, комфортно себя чувствуете, если под ногами примерно 26-29 градусов. Оно, конечно, личное дело, но более теплый пол ощущается как горячий.

После того как определитесь с мощностью теплого пола, можно выбирать мощность кабеля или нагревательного мата

А зачем нам температура пола? А потому что от этого зависит требуемая мощность на квадратный метр. Если делать все по правилам, надо рассчитывать теплопотери помещения, учитывать теплоемкость материалов, наличие и качество утепления. Расчет мощности теплого пола — это целый процесс. Но можно сделать проще. Есть «средняя температура по больнице». Данные, которые собраны на основании реально работающих конструкций приведены в таблице.

Какой мощности взять теплый пол под плитку

Но тут не учитывается слой клея и толщина плитки. Это реально «средние» показатели. Как их скорректировать? Если слой клея, плитка или керамогранит толстые, добавьте около 20%. Это даст требуемую температуру. И вообще, лучше брать мощность с запасом. Есть две причины. Во-первых, работа на пределе возможностей вредит оборудованию. Оно быстрее выходит из строя. Это касается и нагревательных элементов.

Во-вторых, на случай экстремальных холодов или отключения основного отопления будете иметь некоторый резерв. Правда, увеличение максимальной мощности нагревательных элементов ведет к увеличению диаметра проводов в линии питания и мощности автоматов. Но в электрике запас по мощности — это всегда лучше, чем недостаток. Более безопасно.

Пример расчета

В таблице имеем нормы, но они для одного квадратного метра. Чтобы рассчитать требуемую мощность на все помещение, надо высчитать обогреваемую площадь. Полученную цифру умножим на выбранную норму.

Покажем на примере, как рассчитать мощность теплого пола. Электрический теплый мат укладывать будем только на свободной площади. В ванной это составляет 3,5 квадратных метра.

Сначала надо определить площадь подогрева

Исходя из таблицы, для ванной на квадратный метр требуется 150 Вт мощности теплого пола. Но плитку будем класть толстую, поэтому возьмем мощность с запасом. Будем считать по 180 Вт/м².

Всего требуется 180 Вт/м² * 3,5 м² = 630 Вт. То есть, надо будет найти кабельный мат, который на 3,5 квадратах будет давать не менее 600 Вт тепла.

Какой теплый пол лучше водяной или электрический

Среди владельцев частных домов, тёплые полы с каждым годом становится всё более популярными. Они могут быть как основным, так и дополнительным источником обогрева помещения.

Если с выбором модели тёплого пола для квартиры, всё более-менее понятно — предпочтение отдаётся электрическим типам, так как водяная конструкция тяжёлая, и требует подключения к центральному отоплению многоквартирного дома.

Выбирать систему подогрева для частного дома труднее, ведь возможна установка любого устройства. И прежде, чем отдать предпочтение какой-то модели, важно правильно взвесить все за и против.

В чём отличие водяного пола от электрического?

Для сравнения тёплых полов, и для определения, что лучше установить в доме — электрическое или водяное отопление, нужно учитывать особенности каждого вида. Ведь оба устройства способны обеспечить комфортную атмосферу в помещении — равномерный прогрев воздуха.

Как уже говорилось выше, тёплые полы бывают водяными и электрическими, основное их отличие в теплоносителе.

Водяной теплый пол

Представляет собой сооружение из труб, уложенных по определённой схеме («улитка» или «спираль»), по которым движется нагретая вода или другой теплоноситель. Для её подогрева, требуется подключение к центральному отоплению, или к индивидуальному котлу, который оснащён насосом.

Гидрополы равномерно прогревают площадь, не допуская образования холодных зон. Возможна укладка в стяжку или на деревянный пол. В «пироге», обязательным является наличие гидроизоляционного слоя и утеплителя. Крепятся трубы к армирующей сетке, или кладутся на пенополистирольный мат с бобышками.

Электрический теплый пол

Электрополы подпитываются от электричества, и бывают:

  • кабельные — в качестве нагревательного элемента выступает греющий кабель с токоведущими жилами, имеющими высокое сопротивление;

  • маты — также относятся к кабельному типу, но процесс укладки намного проще, так как провод уже закреплён на стекловолокнистой сетке с определённым шагом;
  • плёночные инфракрасные — это плёнка, с карбоновыми пластинами, тепло выделяется в виде инфракрасных волн.

Электрические кабельные тёплые полы кладутся в слой плиточного клея или в бетонную стяжку. Хотя возможен и «сухой» способ укладки. Требуется слой гидро и теплоизоляции.

Инфракрасные системы отличаются более простым монтажом — без заливки стяжки. Поэтому, однозначно, что среди электрических полов — это лучший вариант для сооружения своими руками в частном доме, так как процесс является несложным и быстрым.

Сегодня, в коттеджах рекомендуется установка комбинированной системы — электро-водяной. Данный тёплый пол ещё называют жидкостным электрическим, так как жидкий теплоноситель — не вода, а антифриз.

Представляет собой контур из труб, внутри которых циркулирует антифриз и размещён специальный провод. При подключении, греющий кабель прогревает жидкость, которая в свою очередь отдаёт тепло половому покрытию.

Плюсы и минусы

При выборе лучшей модели тёплого пола для дома, следует сравнивать все положительные и отрицательные стороны каждой системы.

Читайте также:
Как красить потолок водоэмульсионной краской без разводов

Водяной теплый пол

Основное преимущество водяного тёплого пола в сравнении с электрическим, особенно при укладке в частном деревянном доме — пожаробезопасность. Также, стоит отметить, что гидрополы пригодны для установки в помещениях любой влажности: бани, бассейны, ванной комнате.

К недостаткам данного типа можно отнести более сложный монтаж. Произвести установку своими руками, не имея строительного опыта не просто.

Кроме того, так как в основном укладка труб осуществляется под бетонную стяжку, то при повреждении трубопровода, определить место протекания и устранить неполадки очень сложно.

Не маловажное значение в комнатах с невысокими потолками играет толщина «пирога» пола, у водяной конструкции она внушительная.

Чтобы пол полноценно функционировал, следует правильно рассчитать шаг укладки труб. Большой шаг снижает эффективность, малый — перегревает поверхность.

Сложность возникает и при выборе мощности насоса, а также его правильной установке. Если мощность подобрана не верно, то при его работе возможно снижение общего давления в системе.

Важно! С одной стороны, наличие высокой температуры в водяном полу означает лучший обогрев помещение, но с другой — понижает влажность воздуха, что не очень хорошо для здоровья человека.

Ещё, один немаловажный момент, который усложняет процесс установки водяного пола, при подключении к центральному отоплению — получение разрешения на проведения данных работ.

Электрические теплые полы

Основные преимущества укладки электрического контура в частном доме:

  • лёгкий монтаж — не требуется специальное оборудование;
  • доступна регулировка температуры в отдельно взятом помещении;
  • при поломке, нет необходимости демонтировать всю стяжку, достаточно освободить место неисправности;
  • в случае с матами или плёнкой, если на каком-то участке произошёл сбой в работе, то вся конструкция продолжает функционировать;
  • повышенная надёжность.

Кроме того, отдельные модели данного типа полов (ИК плёнка), могут использоваться как мобильный обогреватель, что очень удобно, при применении устройства в качестве дополнительного отопительного источника.

Стоит заметить, что электрические системы в отличие от водяных, имеют меньшую толщину «пирога». Их, возможно, укладывать в слой плиточного клея, а ИК плёнку прямо под половое покрытие.

Главный недостаток электрических полов — высокие расходы на оплату электроэнергии. Помимо этого, отмечается риск в плане пожаробезопасности, хотя он минимален. Не стоит забывать, и о проблемах при отсутствии электрической энергии, ведёт работа пола, зависит от неё.

Что касается матов и плёночных полов, то при их наличии под половым покрытием возникает сложность в расстановке мебели, так как на них тяжёлые предметы не устанавливаются. Требуется предварительно продумать интерьер и схему размещения нагревательных элементов.

Монтаж кабельных полов в помещениях с высокой влажностью возможен при использовании специального греющего провода, оснащённого защитным слоем от влаги, а это повышает его стоимость.

Что выгоднее и экономичнее эксплуатировать

Какие тёплые полы лучше, и обойдутся дешевле в процессе эксплуатации — этот вопрос не редко задают владельцы частных домов.

Если рассматривать с точки зрения цены на теплоноситель, то однозначно — водяные экономнее. Обогрев жидкости внутри труб обойдётся значительно дешевле, особенно при наличии газового котла.

Цена же на энергию, которая питает электрические полы «кусается», хотя при правильном использовании терморегулятора, можно сэкономить на энергоресурсах.

При сравнении водяного и электрического пола по затратам на ремонт и обслуживание, можно сказать, что цена ремонтных работ при повреждении кабеля ниже, чем ремонт трубопровода. А если водяные полы уложены на втором этаже коттеджа, то при серьёзной протечке контура, потребуется ремонт комнаты снизу.

Монтаж, какого пола обойдётся дешевле и проще

Если рассматривать, какой греющий пол лучше, водяной или электро, отталкиваясь от себестоимости комплектующих для монтажа конструкции, то по оценке специалистов можно сделать вывод, что в общей сложности, стоимость комплекта электронагревательного пола в 2 раза превышает цену комплектующих для водяного, так как:

  1. Электрический — у него греющий кабель, который служит нагревательным элементом, имеет высокую цену. Помимо этого, не обойтись без термодатчика и терморегулятора.
  2. Водяной пол — для его обустройства потребуется купить трубы, пластиковые или металлические, и стандартный материал для тепло и гидроизоляции.

Однако, для монтажа полов с обогревом водяного типа, в случае их подключения к общему отопительному узлу, потребуется получить разрешение, подготовить ряд документов и оплатить госпошлину. Для установки электрической конструкции в доме никакого разрешения не требуется.

В конечном итоге, себестоимость установки обоих видов полов приблизительно одинакова.

Какая система самая безопасная и надёжная

Если сравнить тёплые полы по степени безопасности, неоспоримо лучше — водяной контур. Нет риска короткого замыкания или удара током. Хотя кабельные и плёночные полы современного поколения обладают повышенной степенью защиты, и данный показатель сведён к минимуму.

В плане надёжности, греющий кабель — качественное изделие, которое обладает повышенной гарантией. Даже провод с невысокой стоимостью способен прослужить до 20 лет. Ломаются, и нуждаются в замене чаще датчик температуры и терморегулятор.

В водяном трубопроводе, сами трубы имеют долгий срок службы, а вот фитинги приходится менять через 10 — 15 лет. Для их замены потребуется демонтаж бетонной стяжки.

Какой пол лучше выбрать

Выбор лучшего вида тёплого пола во многом зависит от типа и характеристик отапливаемого дома, это стоит учитывать при выборе модели. Важное значение имеет толщина пола, для установки водяного контура — не меньше 7 см, для электрического — от 4 см. При укладке инфракрасного тёплого плёночного пола толщина значения не имеет.

Помимо этого, нужно брать во внимание:

  1. Мощность устройства — водяные осуществляют прогрев пола до температуры в 50 градусов, а кабельные имеют диапазон нагревания от 15 до 30 градусов.
  2. Затраты на нагревание теплоносителя — для электрических полов необходимо около 180 — 200 Вт энергии на 1 м2, при чём пол прогревается лишь до 30 градусов. КПД водяной системы намного больше.
  3. Вид топлива — если дом газифицирован, то однозначно предпочтение нужно отдать водяному тёплому полу. Обустроить такое отопление просто, дешево, возможно контролировать температурный режим.
  4. Вид напольного покрытия — это важный момент при выборе модели тёплого пола. Оптимальный вариант — керамическая плитка, она подходит для любых типов тёплых полов. В идеале, напольное покрытие должно иметь специальную маркировку, которая говорит о совместимости финишного материала с тёплой системой.
Читайте также:
Как избавиться от трещин в стяжке

Определяясь с видом тёплого пола для частного дома, необходимо помнить, что монтаж водяного контура — это трудоёмкий и грязный процесс. А при наличии бетонной стяжки, требуется ещё и длительное время для её застывания.

Если обустройство пола с обогревом в частном доме задумано не на этапе строительства или без проведения капитального ремонта, то лучший всего выбрать электрический теплый пол. А если требуется мобильное устройство для укладки под ковёр, подойдут маты или ИК плёнка.

Однако, для многих решающий фактор при выборе тёплого электрического или водяного пола для квартиры, или дома — эксплуатационная стоимость конструкции.

При монтаже водяного контура следует учитывать ряд нюансов и законов — в плане гидравлики, распределения теплоэнергии, поэтому лучше, чтобы проектированием конструкции занимались специалисты.

В завершении можно сказать, что оба вида полов с подогревом хорошо себя зарекомендовали. Но для частных домов с индивидуальным отопительным котлом или при наличии газа водяной тёплый пол — лучший выбор.

Окончательное решение конечно остаётся за владельцем частного жилья. Принимать его нужно отталкиваясь от своих требований к данному источнику отопления, техническим и финансовым возможностям.

Однако, приобретать ту или иную модель, лучше после консультации с квалифицированным мастером и взвешивания таких данных, как эксплуатационная надёжность и экономичность.

Какая температура должна быть в квартире

Вам жарко, а домочадцы мерзнут? Не спешите выключать батарею: давайте разберемся, какая комнатная температура считается нормальной и наиболее здоровой для организма.

Сразу оговоримся: комфортная температура – вещь индивидуальная. Женщины, например, теплолюбивее, чем мужчины, а пожилые люди (из-за возрастных изменений в организме) мерзнут сильнее, чем молодежь. Поэтому, если у каждого члена семьи есть своя комната, просто отрегулируйте отопление или кондиционер в соответствии с персональными запросами. Но как же быть с кухней, ванной и прочими общими помещениями?

Нормы и стандарты температуры

Рекомендации по температуре в жилых помещениях закреплены не в ГОСТе, как многие считают, а в СанПиН (полное название этого типа документов – «Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы»). Закон регулирует множество требований к условиям проживания: от расположения жилого дома до количества лифтов и ширины лестниц. И хотя СанПиН составлялся для многоквартирных домов с центральным отоплением, рекомендуемые нормы температуры (см. таблицу) подходят и для дач, и для коттеджей.

Таблица норм и стандартов температуры в жилых помещениях

Тип помещения Оптимальная температура
Жилая комната 19-20 градусов (зима)
22-24 градусов (лето)
Кухня, туалет 18-20 градусов
Ванная комната 23-27 градусов
Межквартирный холл 17-19 градусов
Лестничная клетка, кладовые 15-17 градусов

Оптимальная температура в квартире

Вне зависимости от установленного климатического оборудования, зимой в квартире будет прохладнее, а летом – теплее. Конкретные значения зависят, в том числе, от конструкции дома (кирпичные дома, например, и прогреваются, и остывают дольше панельных), ориентации квартиры по сторонам света (окна на юг гарантируют обилие солнца и тепла) и планировки (угловые квартиры, как правило, более холодные). Из таблицы видно, что нормальной температура считается, если находится в диапазоне 18-24°С.

Почему же различные помещения надо отапливать по-разному? Связано это с суточным циклом организма. Обменные процессы (а, значит, и потребность в тепле) плотно связаны с тем, чем человек в данный момент занимается (ест, засыпает, просыпается, работает, отдыхает и т.д.). Наилучшее решение – устанавливать температуру в жилых помещениях в соответствии с их назначением и суточным циклом (это могут, например «умные дома» с программируемым отоплением). А в обычных квартирах надо, как минимум, установить оптимальные значения для зоны сна, работы и отдыха.

Комфортная комнатная температура

Самое жаркое помещение, согласно СанПиНу – это ванная. Причем, это сделано не только для того, чтобы вы меньше мерзли, выходя из душа. Мокрые полотенца, халаты – все это должно по возможности быстро сохнуть. По этой же причине в ванной устанавливают полотенцесушители, которые работают даже летом, когда батареи в квартире отключены.

Важно помнить о том, что неизбежная в ванной комнате влажность в сочетании с теплым воздухом может привести к появлению грибка или плесени на стенах. Чтобы этого избежать, чаще проветривайте ванную комнату, а еще лучше – установите вытяжной вентилятор. Понять, не слишком ли влажно в вашей ванной, можно по настенному зеркалу: если оно постоянно запотевает, значит, надо принимать меры.

Температура в жилых помещениях (гостиная, холл) может варьироваться в довольно широких пределах. Здесь все зависит от пожеланий и привычек домочадцев. Одни любят ходить по дому в минимуме одежды (включив батареи на максимум и закрыв окна), а другие не мыслят жизни без форточки нараспашку и теплого домашнего костюма. И то, и другое – это варианты нормы, поэтому живите так, как вам комфортно.

Про спальню стоит сказать отдельно. Традиционно считается, что ночная температура не должна превышать 19-21 градус. Рекомендации ВОЗ более лояльны – согласно бюллетеню «Жара и здоровье», выпущенному в 2018 году, взрослый здоровый человек должен спать при температуре не выше 24°С, а пожилые люди, страдающие хроническими заболеваниями и дети – на пару градусов ниже. Медики сходятся во мнении, что здоровый сон невозможен в душной и жаркой комнате. Поэтому спать лучше с открытой форточкой (убедившись в отсутствии сквозняков).

Почему важно поддерживать температуру?

Слишком холодный и слишком теплый воздух в квартире одинаково вредны. Так, высокие дневные и ночные температуры в длительной перспективе создают лишнюю физиологическую нагрузку на организм, что может усугубить имеющиеся болезни. Речь, прежде всего, о респираторных и сердечно-сосудистых заболеваниях, а также сахарном диабете и проблемах с почками. Впрочем, жару переносить нелегко и здоровому человеку.

Холод в квартире, хотя и не связан с развитием хронических заболеваний, может служить причиной стрессов и бессонницы. Поэтому, если вы платите за отопление по счетчику, не стоит экономить, выстуживая квартиру до 13-15 градусов. Нормально выспаться при такой температуре вы не сможете (даже под тремя одеялами), а днем постоянно будете мерзнуть. Да и для самого дома такие холода не полезны: при низких температурах и высокой влажности на стенах может появиться черная плесень, соседство с которой чрезвычайно вредно. О том, как утеплить квартиру, если батареи не справляются с холодом, читайте в нашей статье.

Читайте также:
Краска для цоколя фундамента: необходимость, плюсы и минусы, технология

Какая температура должна быть в комнате, где живет маленький ребенок? Днем, когда малыш активен (играет, ползает и пр.) подойдут стандартные 22-24°С. А вот ночью стоит убавить отопление до 18-19 градусов, поскольку от перегрева дети страдают больше, чем от холода. Главное – не забудьте надеть на малыша спальную одежду по сезону (летом – легкую, зимой – поплотнее).

Еще один важный фактор, которому можно было бы посвятить отдельную статью – это влажность воздуха в квартире. К слову, в упомянутом нами СанПиНе этот показатель тоже довольно строго регламентируется. При слишком низкой влажности слизистая горла и носа пересыхает, что делает ее более уязвимой перед микробами и вирусами. Поэтому в холодное время года лучше установить в квартире увлажнитель и гигрометр (измеритель влажности). Нормой считается 45-60%.

Напоследок – еще один совет по поводу качества воздуха в доме. Сегодня в городских квартирах все чаще можно встретить кондиционеры. При их использовании (не важно, в режиме «тепло» или «холод») надо время от времени проветривать помещение. Дело в том, что кондиционер отвечает только за регулировку температуры, при этом не забирая свежий воздух с улицы. А повышенная концентрация углекислого газа в квартире ведет к быстрой усталости и другим неприятным последствиям.

Надеемся, что наши советы помогли понять, какая комнатная температура будет для вас не только комфортной, но и полезной.

Самая комфортная температура воздуха для человека

Всем известно: жизнь человека напрямую зависит от температуры, внешней и внутренней. Для комфортного существования в повседневной жизни, например, на работе или дома, важно создать вокруг себя оптимальный режим. Комфортная температура воздуха вокруг позволяет не зацикливаться на внешних факторах, концентрироваться на текущем занятии, расслабляться, отдыхать, спать, общаться. Ведь, если постоянно испытывать дискомфорт из-за высокой/низкой температуры воздуха, нормально отдохнуть или поработать не получится. Существуют границы самой комфортной температуры воздуха для человека на улице и в помещении.

Самая оптимальная температура воздуха для человека

Различные исследования показали: на здоровье, благополучие, работоспособность сильно влияет окружающая среда. Таким образом, температура помещения оказывает огромное влияние на самые разные аспекты нашей повседневной жизни. Какие показатели для человека самые комфортные? От 20 до 25°C — самый распространенный ответ, даваемый биологами и врачами, на вопрос о самой оптимальной температуре в помещении. Причем показатель температуры воздуха распространяется только на жилые зоны, зоны приема гостей: спальня еще на 1-2°C холоднее отметки минимальной границы.

Почему именно такая температура воздуха считается самой комфортной для человека? Здоровый человек живет с постоянной, так называемой рабочей температурой тела 36,5-37°C. Жизненно важные внутренние органы работают корректно при должном количестве градусов. Если тело охлаждается ниже 20°C — умирает от переохлаждения, нагревается выше 44°C — начинается денатурация белков и ферментов, приводящая к смерти.

Кажется, напрашивается вывод: человек может чувствовать себя наиболее комфортно при значениях окружающей среды, соответствующей его рабочей температуре, по крайней мере, внешней. Но это не так, все знают по собственному опыту. При показателях воздуха, например, 35°C мы больше не чувствуем себя хорошо, организм реагирует контрмерами: начинает потеть, чтобы охладиться. С другой стороны, 20-25°C — комфортно для большинства.

Человеческое тело окруженное внешним пространством, находящимся в указанных пределах, начинает выделять избыточное тепло со скоростью, равной генерированию. Если окружающая температура воздуха оптимальна, большинство чувствует себя наиболее комфортно: терморегуляция работает корректно.

Конечно, одежда, физические нагрузки оказывают влияние на ощущение комфорта при определенной комнатной температуре. Указанные выше цифры предполагают: человек легко, соответствующе ситуации одет, выполняет только умеренную работу, не напрягается физически.

Терморегуляция — на страже комфортной жизни

Самая идеальная температура кожи ниже внутренней: составляет 27-32°C. Положение вещей обуславливает естественная терморегуляция человека. Организм человека потребляет пищу для выработки энергии, сам генерирует тепло. В зависимости от окружающей среды тепло должно выделяться в окружающую среду с целью поддержания заданной оптимальной внутренней температуры.

Человеческий организм имеет разные механизмы терморегуляции. Самый известный всем — потоотделение вызывающее охлаждение. Посредством механизмов можно регулировать температуру своего тела, приспосабливаться к изменению окружающей среды.
Температура воздуха влияет на ощущение комфорта, производительность, умственные процессы. Исследования о физической работоспособности заводских рабочих в зависимости от окружающей среды, проведенные в 1936 году, показали неожиданные результаты. Ученые пришли к выводу: риск аварий возрастал более чем на 30%, когда прогрев заводского воздуха значился ниже 12/выше 24°C. Более поздние исследования ткацких фабрик, угольных шахт подтвердили результат: физическая работоспособность снижается, как только определенные уровни прогрева воздуха помещения превышены/понижены.

Температура влияет на физическую и умственную работоспособность. С 1970-х годов проводились исследования студентов, преподавателей, научных сотрудников, подтверждающие зависимость умственной деятельности от окружающей среды.
Жарким летом страховые компании предупреждают: работники могут пострадать от перегрева. При экстремальной жаре организм не контролируется потоотделением. Жители холодного региона, куда пришла сильная жара, начинают испытывать расстройства кровообращения, сердечно-сосудистой системы: давление, головные боли, головокружения, обмороки. Жара — риск для здоровья: снижаются физические, умственные способности, нарушаются обменные процессы, рецидивируют хронические заболевания.
С другой стороны, спортсмены знают: хорошо согретое тело может выдержать большие нагрузки. Оптимальные показатели прогрева ядра тела перед серьезными физическими нагрузками составляют 38,5-39°C. Спортсменам рекомендуется проводить разминку: уровень прогрева тела доводится до нужного уровня, мышцы достигают рабочих значений.

Самая оптимальная температура воздуха для человека в разных жилых зонах

Оптимальные правила отопления дома — компромисс максимально возможной степени комфорта и заботы о нормальном функционировании организма. Функции комнат различны: отопление помещений зависит от назначения.

Ванна комната — одно из самых теплых помещений квартиры

Ванная комната по больше части предназначена для принятия водных процедур. Поскольку вода способствует терморегуляции, низкие показатели прогрева провоцируют переохлаждение организма. Оптимальная комнатная температура ванной составляет 23°C. Ванная комната подвержена образованию плесени благодаря высокой влажности: особенно важна адекватная вентиляция.

Читайте также:
Как правильно сделать потолок в частном доме

Детская комната — жара только вредит

Детская комната — своего рода универсальное помещение, иногда используется почти круглосуточно. Днем служит игровой комнатой для самых маленьких. Ночью, однако, дети должны как можно лучше спать. В течение дня оптимальные уровни отопления детской комнаты составляют 20-22°C. Особенно когда в комнате находятся младенцы, дети младшего возраста, уменьшать цифры не рекомендуется. Ночью, однако, 18°C достаточно даже новорожденным.

Кухня, столовая и гостиная — стоит опасаться перегрева

На кухне оптимальный уровень отопления составляет 18°C. Плита и другие кухонные приборы обогревают помещение: ставить высокие показатели сплит-системы не рекомендуется, дабы избежать перегрева. Однако если кухня также выступает в качестве столовой, гостиной, стоит повысить до 20°C.
Гостиная — одна из комнат квартиры, где мы проводим больше всего времени. Большинство не обязательно активно использует пространство гостиной зоны: здесь смотрят телевизор, читают книгу, беседуют, отдыхают. В результате оптимальное отопление гостиной находится на относительно высоком уровне: в зависимости от ощущения холода 20-23°C.

Спальня

Спальня, как следует из названия, в большинстве случаев используется для сна. Не только продолжительность отдыха, но также и идеальный климат в комнате имеет решающее значение для спокойного ночного сна. Для создания оптимального баланса во время ночного отдыха отопление комнаты не слишком высоко: в противном случае могут возникнуть проблемы с самочувствием. Поэтому самое комфортное отопление в спальне составляет всего 17-18°C. Некоторые специалисты рекомендуют еще более низкие цифры: 15-18°C. Для особенно чувствительных к холоду столь низкий показатель может быть дискомфортным. Стоит поднять уровень до 20°C. Однако то, где столбик термометра окончательно остановится, точно определяет личное ощущение холода. Идеальное состояние окружающей атмосферы — вам не холодно, вы не потеете. Климат в помещении должен быть термонейтральным: то есть внешне вы не должны ощущать никакого дискомфорта, окружающее пространство не должно обращать на себя внимание. Однако даже при опоре на внутренние ощущения столбик термометра не должен подниматься выше 20°C.

Если человек замерзает под одеялом, процесс засыпания двигается в разы хуже, а при экстремально низких показателях практически невозможен: человек принимает за сон связанное с переохлаждением умирание. Когда в спальне более холодно, чем нужно организму, вместо восстановления, тело должно генерировать энергию, чтобы поддерживать внутренний обогрев постоянным. Кроме того, стабильный холод в спальне обеспечивает напряжение мышц, снижая эффект восстановления.

Слишком высокая температура в спальне заставляет нас потеть под одеялом. Даже просто более теплая, чем надо температура, не дает нам хорошо спать: сухой воздух в помещении негативно воздействует на организм. Последствиями становятся:

  1. Высохшие слизистые оболочки рта и носа.
  2. Кашель.
  3. Головные боли.

Своевременное проветривание и контроль за влажностью играют немаловажную роль для комфортного ночного отдыха. Чрезмерная влажность не только влияет на ночной сон, но и предлагает незваным гостям идеальные условия жизни: клещи в домашней пыли, споры плесени идеально размножаются при большой влажности, неправильной температуре, плохой уборке.

Самые оптимальные показатели: мнения различаются

Несмотря на логически обоснованные доводы и выверенные опытами рекомендации ученых относительно самой оптимальной температуры воздуха, каждый человек имеет в этом отношении собственные предпочтения. Интересно, что границы комфортных показателей могут отличаться и в зависимости от возраста, нации и региона проживания. Об этом свидетельствуют исследования, проведенные в ряде европейских государств.

Многие немцы любят отдыхать в тропических государствах, но на родине предпочитают более комфортные степени прогрева воздуха. Опрос на сервисе YouGov показал: немцы чувствуют себя наиболее комфортно при 22,7°C. Опрос также показывает, что при показателях окружающей среды выше 30°C жителям Германии слишком жарко. Ощущение оптимальных цифр одинаково для всех возрастных групп.
Иная ситуация чувствительности к холоду:

  • люди в возрасте от 18 до 24 лет считают слишком холодными уровни ниже отметки 5°C;
  • немцы в возрасте от 25 до 34 лет ощущают дискомфорт уже при 6°C;
  • для жителей Германии старше 55 лет показатель составляет всего 1°C.

Между прочим, 77% немцев рады регулярным ливням летом, а 84% респондентов считают внезапные изменения погоды неприятными.
Существуют также различия в восприятии оптимальных температур и с другими странами, причем находящимися в одном регионе. Такой же опрос, как и в Германии, был проведен в Великобритании, и результаты оказались интересными. Так, англичане считают оптимальным и самым комфортным для себя 21°C. А слишком жаркая для них погода начинается уже при 28°C.

Видео

Какой должна быть комфортная для человека температура в помещении

На хорошее самочувствие влияет не только влажность воздуха, но и комфортная для человека температура в помещении. Конечно же, каждый житель квартиры ориентируется на разные показатели для достижения оптимального состояния, однако есть и общепринятые нормы, которые относятся к сезону отопления. Батареи должны быть прогреты до такого уровня, чтобы температура в доме была не меньше 18 градусов.

  • 1. Значения нормы
    • 1.1. Официальные данные
    • 1.2. Обоснованность показателей
  • 2. Влияние температуры и ее регулировка
    • 2.1. Опасность перегрева
    • 2.2. Проблемы при переохлаждении
    • 2.3. Способы нормализации

К сожалению, в доме не всегда может быть комфортно находиться. Тепловой режим зависит от некоторых факторов:

  • Погодные условия в определенном регионе.
  • Сезонные перепады температуры.
  • Отличительные черты некоторых комнат (например, в кладовке всегда будет холоднее).

В европейской местности нормальная температура в комнате летом +25 градусов, а зимой этот показатель должен быть равен +22 градусам. Эти отметки являются максимальными, также есть и нижние пределы.

На показатель тепла также влияет человеческий фактор. Некоторым людям нравится проводить долгое проветривание квартир даже в холодное время года. А это на некоторый период снижает отметку на 2-3 градуса. Летом же у жильцов постоянно работают кондиционеры.

Комфортная температура в помещении – это очень условное понятие. Достоверно известно, что представительницы прекрасного пола больше любят тепло, чем мужчины. Маленьким детям комфортно, когда в квартире как минимум 22 градуса тепла. При этом одни люди спокойно переносят жару и никогда не используют кондиционер, а другие плохо себя чувствуют уже при 25 градусах, поэтому решить за всех, какая температура должна быть в комнате, нельзя.

Читайте также:
Как опустить насос в скважину самому

Однако существуют санитарные нормы, зафиксированные в ГОСТе. В многоквартирном жилом доме допустимы колебания от +18 до +22. При этом в общих коридорах должно быть теплее +16. Такие показатели относятся к зимнему времени. Со всеми требованиями, касаемо холодного периода года, можно ознакомиться в следующей таблице:

Летом действуют немного другие законы. В теплое время года оптимальные значения могут равняться в среднем +22-28 в помещениях разных типов.

Все стандарты относительно того, какая комнатная температура должна быть в квартире, были вычислены исходя из особенности жилой площади и бытовых помещений, также были учтены медицинские стандарты, важные для поддержания нормального состояния здоровья. Например, врачи говорят о том, что во время ночного отдыха в спальне должно быть не более +18. Это способствует качественному сну и помогает предотвратить бессонницу.

Касаемо детской комнаты, стандарты напрямую зависят от возраста малыша. Чем младше ребенок, тем чаще он играет на полу. Значит, в комнате, где живут дети до 2-3 лет, должно быть около +24. Для ребенка более старшего возраста оптимальной отметкой является показатель +21.

В гостиной допустима температура +19, но лучше всего будет +21. Ванная отличается высоким уровнем влажности, и люди раздеваются в этой комнате, по этой причине низкий температурный режим причиняет сильный дискомфорт. Идеальной будет отметка в +25. На кухне жильцы пользуются бытовой техникой, которая производит дополнительный подогрев. Поэтому даже зимой нет особой необходимости поддерживать высокие показатели. Для комфортного нахождения на кухне хватит +19-20 градусов. Важно знать о том, что перепад тепла между комнатами в квартире не должен быть больше 2 градусов. В таком случае человек не испытывает дискомфорт, поскольку не ощущает заметной разницы.

Перегрев так же, как и переохлаждение, очень негативно влияет на состояние здоровья человека. Согласно действующим нормативам, показатели должны находиться на уровне +22 градусов. Отклонения от этого критерия приносят вред организму. Людям, у которых есть частный дом, необходимо самостоятельно отслеживать температуру в соответствии со стандартами.

Жара в помещении провоцирует возникновение и размножение пагубных бактерий. Такие условия очень благоприятны для развития инфекционных болезней, хотя и кажется, что летнее время для этого совершенно не подходит.

Душный микроклимат очень негативно отражается на работе сердца. В жарких условиях человек теряет много влаги, его кровь сгущается, поэтому сердцу ничего не остается, как начать интенсивно работать, чтобы перегонять кровь. Это способно вызвать массу неблагоприятных последствий у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, перегрев вызывает обезвоживание организма, что способно повлечь за собой череду нарушений нервной системы и проблем с водно-электролитным балансом.

Медицинский термин, обозначающий переохлаждение организма, – гипотермия. Это состояние очень опасно для человеческого организма. При чрезмерном охлаждении происходит негативное воздействие на здоровье, что может спровоцировать возникновение разных болезней.

Пониженной является температура тела меньше 36 градусов. Гипотермия может способствовать возникновению острых респираторных болезней, а также нервных патологий. Переохлаждение представляет наибольшую угрозу для здоровья детей, их организм еще не имеет нужной теплоотдачи, а потому очень быстро охлаждается и плохо восстанавливается.

Всегда нужно следить за тем, сколько градусов тепла в помещении. Для того чтобы регулировать температуру, необходимо соблюдать определенные условия. Раньше для нагрева комнаты использовали всевозможные отопительные приборы – конвекторы, электрические обогреватели и прочее. А для того чтобы впустить в квартиру прохладу, открывали форточку, что позволяло улучшить микроклимат в доме.

На сегодняшний день в продаже имеется множество видов климатических систем. Современные модели кондиционеров предназначены не только для того, чтобы охладить помещение, они также имеют функцию нагрева воздуха. В некоторых разновидностях оборудования присутствует функция осушения. Это свойство очень помогает, если в квартире чрезмерно влажно, при этом происходит очищение воздуха от неблагоприятных примесей. Если в зимнее время года в помещении слишком холодно и нарушаются общепринятые нормативы, собственникам необходимо:

  • Добиваться того, чтобы управляющая компания улучшила качество оказываемых услуг, а также пересчитала сумму платежей при внеплановом отключении обогревания.
  • Заклеить щели в окнах.
  • Приобрести агрегаты для дополнительного отопления.

Если же в квартире слишком жарко, а на батареях нет терморегуляторов, дело обстоят гораздо сложнее. Для того чтобы улучшить положение, можно

  • Перекрыть шаровой кран перед радиатором. Таким образом, уменьшится подача воды горячей температуры.
  • Установить рекуператор воздуха. Эта деталь позволит воздуху правильно циркулировать.

Отслеживать и поддерживать комфортную температуру в доме очень важно для здоровья. Это особенно необходимо, если в семье есть маленькие дети или пожилые люди. Соблюдение рекомендованных показателей поможет поддерживать хорошее самочувствие и нормальное состояния организма.

Не болеть и не потеть: идеальная температура в доме — это сколько?

Как температура влияет на здоровье

Температура в доме очень важна, она влияет на самочувствие всех членов семьи. Когда в квартире слишком холодно, есть риск заболеть. Да и тело находится в постоянном напряжении, ведь всеми мыслями и мускулами мы пытаемся согреться. Но вот в чём досада: слишком высокая температура тоже негативно сказывается на здоровье. Сильнее чувствуется избыток углекислоты — дышать становиться труднее. Иммунитет слабеет, водно-солевой баланс нарушается, и можно легко подхватить простуду. Замкнутый круг, не иначе.

Зато комфортный климат обеспечивает хороший сон и прилив энергии. Мы, сами того не замечая, чувствуем себя супербодрыми. Такие дни у меня выпадают редко: когда на улице тёплая весна или раннее лето. В это время в квартире свежо и тепло — редкое сочетание, в котором почти всем одинаково комфортно.

Где ты, комфортная температура?

Я решила подойти к вопросу основательно и стала искать сведения об идеальной температуре. Оказалось, что мнения разнятся. Некоторые учёные полагают, что комфортная температура находится где-то между 20°C и 25°C. Другие эксперты проводили исследования о влиянии температуры на сон и решили, что спать нужно при 16-19°C градусах: прохладно, не правда ли?

Читайте также:
Как сделать слив в бане своими руками: пошаговое руководство

Как в Европе

Кстати, некоторые страны — Великобритания, Франция, Япония, Германия, Финляндия — живут и вовсе без центрального отопления в нашем привычном понимании. Жители сами обогревают себя: покупают обогреватели, котельные, используют электрические простыни-грелки. Настраивают температуру на свой вкус. «Заказывают» тепло у компаний, которые поставляют электричество и газ. Сколько тепла используют — столько и платят. Представители компаний делятся с клиентами советами, как не мёрзнуть зимой. И один из них — завести котика. Ведь котик тёплый и не потребляет электроэнергию. Весело!

Заведите котика, большого и теплого — морозным вечером точно не замерзнете.

Стандарты ГОСТа

В России даже есть свой документ, который регулирует нормативные значения температуры для разных помещений — ГОСТ 30494-201 . В нём указано, что в каждой комнате должен быть свой микроклимат. Вот так выглядят идеальные градусы по ГОСТу.

Спальня: +18 °C. — не будет бессонницы, головных болей и плохого самочувствия.

Гостиная: +19-21°C — комфортна средняя температура.

Кухня: +18°C — много техники, излучающей тепло: плита, микроволновая печь, чайник. Поэтому температура должна быть ниже.

Ванная: +25°C — из-за высокой влажность температура должна быть выше.

Детская: +20-23°C — температура в детской зависит и от возраста ребёнка: для новорожденного она должна быть выше, для малыша постарше — чуть пониже.

Но отметки по ГОСТу не гарантируют стопроцентный комфорт. Есть ещё несколько важных факторов, которые незаметно меняют ощущения от температуры.

Почему ему холодно, а мне жарко?

Я, наконец, нашла ответ на недоумённые взгляды мужа на мои шерстяные носки в июне и моё возмущение из-за того, что он спит без одеяла, когда на мне их два. Просто мужчины и женщины по-разному чувствуют температуру. Дамы теплолюбивы, а джентльмены предпочитают прохладу. Есть, правда, теория, что восприимчивость к температуре можно тренировать — как мышцу в спортзале. И если постепенно закаляться, то можно превратиться в морозоустойчивого «моржа». Но я не уверена, что готова заниматься такими процедурами, лучше уж потеплее одеться.

Мамы, папы, дети

Когда появляется малыш, то для него тоже нужна определённая температура. Многие мамы пытаются нагреть комнату или, наоборот, постоянно проветривают, чтобы закалить младенца. Не стоит экспериментировать. Прислушайтесь к специалистам: к примеру, в книге «Педиатрия: полный справочник для родителей» написано, что оптимальная температура для детской — 21-24°C. Педиатр, блогер и мама Лариса Свиридова тоже настойчиво рекомендует эту отметку на градуснике.

Климат

В разных местах планеты мы ощущаем одну и ту же температуру по-разному. Природа диктует свои правила, поэтому суровым уральцам хочется больше тепла, а южанам — свежей прохлады.

Всё детство я прожила в Челябинске, и летом, когда на улице +25, было очень тепло. В 16 лет я уезжала в гости к бабушке во Владивосток. У них были те же +25, но там мне было зябко и неуютно. Почему же? Несмотря на то, что солнце прогрело воздух и термометр показывает +25, с океана дует холодный ветер, а почва не до конца прогрелась после зимней спячки. Получается, дело не только в температуре воздуха. Я узнала, что на ощущение температуры влияют как минимум 7 факторов: влажность, осадки, давление, скорость и температура ветра, температура почвы и водоемов, состав воздуха.

Какой выход

Сначала я впала в уныние: выходит, что бесполезно искать комфортную температуру, если на неё влияет столько независящих от меня факторов (например, погода)? Но потом я нашла два важных параметра, на которые можно влиять внутри дома. Это влажность и воздухообмен.

Влажность

Все мы состоим из воды и постоянно от неё зависим. Поэтому вокруг нас должна быть достаточная влажность: чтобы чувствовать себя комфортно, свободно дышать и не болеть. Оптимальная влажность для жилого помещения — примерно 45-60%. Так человеку хорошо, комнатным растениям — отлично, а грибку и плесени — не очень. Когда влажность перешагивает порог 70%, то в квартире становится сыро. Измерить влажность дома можно с помощью гигрометра (он продаётся в хозяйственных и строительных отделах). В холодное время года воздух в квартире суше: влажность снижают на 10-20% (это, между прочим, почти как в Сахаре), поэтому мы часто заболеваем и чувствуем сухость во рту.

Решение 1: увлажнитель

Чтобы сделать влажность оптимальной, нужно сначала проверить вытяжку. В ней может быть мусор или другие помехи, которые нужно убрать. Возможно, этих действий уже будет достаточно, чтобы почувствовать себя лучше. Мне не помогло, но попробовать стоило.

Эта простая штуковина может за 15-20 минут повысить влажность в помещение до 60%.

Второе — купить увлажнитель воздуха. Этот прибор бывает разных видов, но вполне демократичен по цене — его стоимость начинается от 500 рублей. Принцип увлажнителя прост: в него заливается вода, она взаимодействует со специальными элементами, а затем происходит испарение. Увлажнитель потребялет мало электричества. Иногда идёт в комплекте с фильтрами, которые очищают воздух от пыли. Мои подруги — молодые мамочки — уже давно обзавелись увлажнителями для детских комнат. И все в один голос хвалят: чем дороже увлажнитель, тем громче похвала.

Воздухообмен

Оказывается, когда мы жалуемся на жару, то на самом деле испытываем передозировку углекислым газом — то есть духоту. Вот почему нам нечем дышать зимой: окна закрыты, притока свежего воздуха нет. Духота забирает все силы. Человек становится вялым и усталым. К примеру, у меня в голове образуется настоящая «вата»: я хуже соображаю, мне постоянно хочется спать.

Кажется, что выход очевиден: тебе душно — открой форточку. Но не всё так просто с этим способом.

Решение 2: рекуператор

Когда-то давно воздух был чист и свеж, и наши бабушки открывали форточки, чтобы свободно вздохнуть. Сейчас всё иначе. У нас в Челябинске только в моём районе два огромных завода, которые регулярно поставляют смог, пыль, дым. Поддержать нормальный воздухообмен в помещении может рекуператор. Суть его в том, что он подаёт с улицы свежий воздух и таким образом делает климат в квартире комфортным для всех. Если же летом мучает жара в +40°C, то рекуператор подаёт воздух не выше +26°C — и тут же становится легче дышать.

Читайте также:
Как пользоваться индикаторной отверткой: видео с инструкцией

Рекуператор подаёт воздух с улицы, но прежде чем воздух попадает в квартиру, он проходит через фильтр. Тот очищает его от пыли, москитов, пыльцы и других неприятных веществ. А когда в помещении “надышали” и в воздухе много углекислоты, рекуператор вытягивает старый воздух из помещения. И сразу заменяет его новым воздухом с улицы: очищенным и свежим.

Можно, конечно, установить кондиционер. Но зимой его не рекомендуют использовать. У кондиционера свой диапазон температур, который нужно строго соблюдать: ему попросту тяжело работать, когда на улице минус, и он может сломаться.

Рекуператор монтируется в стену герметично, поэтому воздух и шум с улицы проникает только через теплообменный модуль.

Еще одно важное преимущество рекуператора: он не только доставляет свежий воздух с улицы, но и делает влажность в доме комфортной. Зимой на улице воздух очень сухой — 5-10% влажности. Проходя через модуль рекуператора, воздух становится с влажностью 40-60%, что идеально для детей и взрослых. Так что если есть рекуператор, докупать увлажнитель уже не нужно.

Вывод

Итак, подытожим моё небольшое исследование.

  • Температура в доме — это важно. Потому что если слишком холодно или жарко, мы болеем. А если хорошо, то крепко спим, полны энергии и бодрости.
  • Есть нормы ГОСТа, в которых можно узнать идеальную температуру для каждого помещения. Но иногда ГОСТ не срабатывает, потому что на восприятие влияют другие факторы.
  • На микроклимат влияет куча факторов: как наше личное ощущение, так и объективное воздействие природы.
  • Есть 2 внешних фактора, на которые мы можем влиять в своей квартире: влажность и воздухообмен.
  • Рекуператор поддерживает в доме оптимальную влажность и воздухообмен. А увлажнитель нормализует влажность. Чтобы создать в доме комфортный микроклимат, можно поставить оба прибора, но должно хватить и одного рекуператора.

Создать идеальный микроклимат в квартире вполне реально, если добавить воздуха — свежего, прохладного и чистого, и влажности — целительной и бодрящей. Не знаю, как вы, но мне такая схема не кажется такой уж сложной. Ведь дом — это место, где хочется чувствовать себя комфортно, дышать полной грудью, не болеть, не потеть и не мёрзнуть.

Нормы комнатной температуры: комфортный для проживания человека режим в помещениях

В наших квартирах микроклимат формируется несколькими факторами и комнатная температура – наиболее значимая его часть. Температурный комфорт домочадцев индивидуален, зависит от их пола и возраста. Однако разница потребностей в тепле у членов одной семьи невелика и составляет до 2-3°С, допускаемых нормами СанПиН.

Мы расскажем вам, как определить оптимальную температуру, как сказывается на самочувствие людей чрезмерное охлаждение или перегрев. Кроме того, обозначим параметры комфортного микроклимата, а также приведем эффективные способы поддержания нормального температурного режима в помещении.

Что определяет оптимальную температуру квартиры?

Обеспечивающие комфорт домочадцев режимы температуры зависят от климатического местоположения жилья. В южных регионах и в северных местностях, также в западных и восточных широтах норма домовой температуры будет различна.

Что касается стран – их климат также неодинаков. И поскольку составляющими климата помимо температуры являются атмосферное давление вместе с влажностью воздуха, приемлемый тепловой диапазон задается ими совместно.

Например, влажность атмосферы жилья: свойственная жарким странам высокая влажность требует более высоких значений по нормальной температуре жилища, т.к. теплоемкий влагонасыщенный воздух активно отнимает тепло человеческих тел.

Формирование температурного режима

Изменяет температуру внутри жилья периодическая смена сезонов года. Летом всегда теплее, чем зимой. В умеренной климатической зоне приемлемая комнатная температура теплого сезона составит +22…+25°С, в холодный сезон – +19…+22°С. Учитывая продолжительность воздействия, сезонная разница температур, внешне небольшая, значение все же имеет.

Наконец, комфортная для человека температура в различных помещениях квартиры связана с его половозрастными особенностями.

Отметим сразу – личные предпочтения к тому или иному режиму температур не означают пользу для здоровья. Излишний перегрев, например, отказ от кондиционирования воздуха в жару, или переохлаждение комнаты из-за открытой в мороз форточки безусловно вредят человеческому организму.

Поддерживаемая оптимальная температура воздуха в комнате должна соответствовать температурным потребностям домочадцев различного пола и возраста. Например, для женщин комфортная домашняя атмосфера будет на 2-3 ° С выше, чем для мужчин – женщины более теплолюбивы.

Детям младшего возраста необходимо помещение со стабильной температурой в диапазоне +20°С…+23°С. Особенно трудно температурные перепады переносятся младенцем, чей организм еще не способен к полноценной (взрослой) терморегуляции.

Для комнаты, где находится младенец, крайне важно поддерживать стабильный температурный режим уровня +23°С…+24°С круглый год, поскольку маленький ребенок перегревается и замерзает значительно быстрее взрослых.

Опасности холодных комнат

В медицинской терминологии переохлаждение называется гипотермией – состоянием, оказывающим глубокий вред организму человека, способствующим развитию болезней нервной системы и респираторных заболеваний.

Оказавшись в холодной атмосфере наш организм стремится блокировать переохлаждение, задействовав энергетические ресурсы и резко усилив теплоотдачу. Это работает при кратковременном пребывании на холоде.

Однако при продолжительном влиянии низких температур ресурсов организма для компенсации теплопотерь оказывается недостаточно и тело охлаждается ниже +36°С.

Характерным признаком гипотермии является дрожь, стимулируемая организмом в ответ на холод – излишняя активность мышц обеспечивает выработку тепла. Кисти рук и ступни мерзнут, поскольку кровеносные сосуды в них сокращается, чтобы сократить поток крови и преуменьшить общее охлаждение тела.

Снижение температуры тела менее +35°С вызовет замедление ритма сердцебиения, дыхания и ослабит умственную активность.

Особенно опасно переохлаждение детям младшего возраста, организм которых физически меньше взрослого и не способен быстро вырабатывать тепло. Детский организм страдает от холода намного глубже, чем взрослый.

Риски излишне теплых помещений

При жаркой комнатной атмосфере создаются идеальные условия для развития болезнетворных микроорганизмов, вызывающих инфекционные болезни, прежде всего кожные и кишечные.

На человеческий организм гипертермия влияет пагубно, в особенности на сердце. В жарком микроклимате комнаты человек потеет, из-за чего теряет значительное количество влаги.

Читайте также:
Многоуровневые натяжные потолки - виды, достоинства, фото

Кровь сгущается и становится «тяжелой», требуя от сердца повышенной работы для ее нагнетания в кровеносные сосуды. При сердечно-сосудистых болезнях такие нагрузки окажутся крайне тяжелыми.

Обезвоживание, вызванное стремлением организма сбалансировать внешнюю и внутреннюю температуры, ухудшает водно-электролитный баланс человеческого тела, ослабляет нервную систему.

Чересчур теплая атмосфера спальни способствует развитию бессонницы, препятствуя нормальной терморегуляции тела. В умеренно прохладном микроклимате организм быстрее переходит в глубокую фазу сна, перераспределив внутреннее тепло от центра тела к конечностям.

Температурные стандарты квартиры

Государственные нормы сезонной температуры установлены в ГОСТ 30494 и СанПиН 2.1.2.2645-10. Оптимальными температурными условиями к жилым комнатам квартиры согласно названным госстандартам является диапазон +20…+22°С зимой и +22…+25°С в летний период.

По техническим помещениям при любом годовом сезоне температуры определены диапазоном +19…+21°С для санузла и кухни, +24°…+26°С для ванной и +16…+18°С для кладовой.

Понимая сложность удержания температурного состояния микроклимата в пределах 2-3 ° С оптимальных условий, разработчики названных нормативов в их текстовой части обозначили допустимые диапазоны комнатных температур, а именно:

  • жилые комнаты – +18°С…+24°С зимой, +20°С…+28°С летом;
  • кухня и санузел – +18°С…+24°С;
  • ванная совмещенная – +18°…+26°С;
  • кладовая – +12°С…+22°С.

Очевидно, что допустимый верхний диапазон температуры для нежилых помещений, например, +24°С для санузла и кухни, по госнормативам ориентирован на теплый годовой период, а нижний , например, +12°С для кладовой – на холодный период.

Параметры комфортного микроклимата

Гостовские нормы в большей степени предназначены проектировщикам, жилищно-коммунальным службам и судебно-процессуальным ведомствами, поскольку устанавливают обязательный порядок температур для жилых помещений.

Однако полноценное формирование домашнего микроклимата требует внимания к рекомендациям опытных врачей и психологов, к индивидуальным предпочтениям домочадцев.

Спальная комната. Человеческий организм нуждается во сне не только по причине усталости за срок бодрствования – для выработки гормона мелатонина, управляющего биоритмами наших тел.

Отсутствие приемлемых условий для сна и, соответственно, гормональной активации мелатонина, оборачивается бессонницей и «разбитым» состоянием – общей слабостью и головной болью, замедлением мыслительных функций мозга.

Для полноценного отдыха взрослых домочадцев температуры в их спальнях следует поддерживать в диапазоне +17°С…+18°С, т.е. «спальный» микроклимат должен быть прохладнее прочих жилых помещений. В более теплой, а равно в более прохладной атмосфере уснуть сложнее.

Детская комната. Ее оптимальную температуру определяет возраст ребенка. Для младенца лучшими являются +23°С…+24°С, поскольку организм грудничка не способен ко «взрослой» терморегуляции. Детям возрастом более 3-х лет комфортной станет +21°С…+22°С температура комнаты.

Помещение кухни. Работа бытового оборудования из обычной комплектации кухни – плиты, духовки, электрочайника, микроволновки, вытяжки и др. – всегда сопровождается тепловыделением. Соответственно, при готовке пищи атмосфера кухни становится более теплой, чем в прочих комнатах.

При традиционно небольшом размере кухни теплоизлучение кухонной техники прогревает ее довольно быстро. Поэтому достаточно поддерживать температуру данного помещения в диапазоне 18-19°С.

Ванная комната. Купальные процедуры сопровождаются интенсивным насыщением влагой атмосферы ванной, из-за чего микроклимат комнаты с температурой вне диапазона 24-26°С будет дискомфортным.

Для прочих комнат и коридоров комфортабельным режимом будет 18-22°С. Перепады температурных параметров между помещениями квартиры не должны быть более 2-3 градусов,

Зимой требуется меньше тепла, летом – больше. Иначе температурный дисбаланс между внешней средой (улицей) и жилыми помещениями окажется стрессовым для организма.

За резким изменением температуры окружающего пространства при выходе на улицу из микроклимата квартиры может последовать переохлаждение или перегрев тела, что, как рассматривалось выше, одинаково плохо.

Оптимальная разница атмосферных температур дома и улицы при переходе между ними составляет 4-5°С. Поэтому не следует чрезмерно перегревать квартиру зимой или переохлаждать летом.

Как обеспечить температурные режимы?

Задачи по сохранению микроклимата в оптимальном диапазоне температур подразделяются на две – охлаждение атмосферы комнат в теплые месяцы и обогрев в сезон холодов.

С первой задачей вполне справится кондиционирующее оборудование, размещенное самостоятельно в спальных комнатах, гостиной и кухне. Температурные датчики кондиционеров одноблочных и двухблочных (сплит-система) поддержат заданную температуру, четко следуя пользовательским установкам.

Рациональнее использовать инверторную климатическую технику, способную сохранять температуру комнатного микроклимата мягко, без резких выбросов холодных потоков воздуха.

До середины сентября сплит-системы способны работать на тепло даже в умеренной климатической зоне, но при увеличении температурной разницы «квартира-улица» пользоваться сплит-системами для обогрева будет невозможно.

Задача поддержания комфортной атмосферы в доме перейдет к отопительному оборудованию – радиаторам центрального отопления и системам «теплый пол».

Контролировать температурные режимы отопительного комплекса «теплый пол» несложно. Жидкостные системы оборудуются термостатическим вентилем, либо автоматической насосно-смесительной группой, одинаково способными управлять температурой теплоносителя, циркулирующего по встроенному в пол контуру.

В инфракрасных и электрических полах температурный контроль осуществляется терморегуляторами цифровыми, программируемыми или электромеханическими. Постоянно сверяя изменения температуры с заданными пороговыми значениями, они отключают или включают систему.

Классические отопительные системы квартир, базирующиеся на циркуляции горячей воды по трубам с поступлением в радиаторы, также допускают контроль температуры.

Потребуется оснащение трубы на вводе теплоносителя в радиатор автоматическим регулятором температуры (термостатом), контролирующим интенсивность поступления горячей воды согласно заданного параметра.

Отметим, что проще комплектовать циркуляционно-радиаторную отопительную систему батарейными терморегуляторами при ее двухтрубном исполнении. Для однотрубного контура необходимо дополнение трубного контура байпасом, создающим отводной канал для теплоносителя перед радиатором.

Выводы и полезное видео по теме

О значимости теплой комнатной атмосферы для новорожденных:

Запорное оборудование для контроля температур отопительных радиаторов:

Правильный климат-контроль квартиры с помощью сплит-систем:

Потребность установления и сохранения оптимальных режимов температуры в жилых комнатах важна, поскольку микроклимат квартиры значительно влияет на здоровье домочадцев.

Температурный дисбаланс обостряет хронические заболевания и способствует приобретению новых, а нормализация атмосферы по температуре, наоборот – укрепит организм.

Поделитесь с читателями вашими личными наблюдениями относительно параметров комфортной температуры дома. Расскажите о способах нормализации температурного режима. Пожалуйста, оставляйте комментарии к статье, задавайте вопросы и участвуйте в обсуждениях. Форма для связи расположена ниже.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: